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love-ohana diary from Yokohama

pikake916.exblog.jp

腰痛その後。

昨日はひどい腰痛と腹痛に襲われ、
治療院へ行ってきました。

実は年明けから調子が悪く、
アイシングをして、
騙し騙し動いていたのが悪かったようです

腰痛から腸を圧迫していたなんて
怖いです。

最近甘いものを食べてるとか(ドーナツを食べた事)、
重いものを右ひねりで運んでいないか(お風呂のお湯を洗濯機へバケツリレーした事)、
お水を飲んでないとか(コーヒーと紅茶とビールオンリー)、
すべて当てられてしまいました。

たっぷり1時間治療していただき、
帰りはクラッチを踏む左足も少し軽くなり。

我慢は禁物ですね。

こうならないコツも教えてもらいました。
1日40分くらい歩く。
和食中心の食事。
お水かおさ湯を1日1リットル飲むなど。

簡単なことなので
これからは日々気を付けたいと思います。


まだ思うように動けなかったので、
午後からソファに座ってIDカード用ストラップを作りました。
腰痛その後。_a0170450_1551553.jpg

長女の卒業を控えているため、
今月と来月は学校へ行く機会も多いので、
活躍しそうです。

洋服に合わせて、何色か作ろうかな・・・
by love-ohana | 2011-02-10 08:05 | Ribbon Lei
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